Muchas veces creemos que “somos así”, pero en realidad hay experiencias, emociones y formas de relacionarnos que se han ido acumulando dentro de nosotros durante años.
Lo que has vivido, lo que has callado, lo que has tenido que sostener o la manera en la que aprendiste a protegerte… influye en cómo hoy piensas, sientes y reaccionas.
A veces seguimos adelante bajando el volumen de lo que sentimos para poder funcionar, pero aunque quede en silencio, no desaparece.
Y llega un momento en el que el cuerpo, la ansiedad, el miedo o el bloqueo emocional empiezan a hablar más fuerte.
En terapia no se trata solo de hablar.Se trata de entenderte, crear un mapa de ti y trabajar desde la raíz para que puedas vivir con más calma, claridad y seguridad.
Ansiedad y preocupaciones
Cuando tu mente no descansa. Quizá sientes que vives en alerta, anticipando problemas o dándole vueltas una y otra vez a las mismas situaciones.
La ansiedad puede hacer que te desconectes de lo que necesitas, que vivas con tensión constante o que sientas que nunca terminas de descansar.
Trabajaremos para comprender qué hay detrás de esa ansiedad y recuperar una mayor sensación de calma y seguridad.
Trabajaremos
- Preocupación constante
- Hipervigilancia
- Pensamientos obsesivos
- Necesidad de control
- agotamiento emocional
Tu historia importa. Lo que hoy te duele también tiene una historia.
A veces determinadas experiencias dejan huellas que siguen influyendo en nuestra forma de sentirnos, relacionarnos o percibirnos a nosotros mismos.
Puede manifestarse en forma de inseguridad, miedo, hipervigilancia, bloqueo emocional o dificultad para confiar.
La terapia puede ayudarte a comprender esas heridas y relacionarte con ellas desde un lugar más seguro y compasivo.
Trabajaremos
- Trauma relacional
- Trauma complejo
- Heridas de infancia
- Experiencias difíciles
- Regulación emocional
Trauma y heridas emocionales
La forma en que aprendimos a relacionarnos influye en cómo vivimos nuestras relaciones hoy.
Si te cuesta poner límites, temes el rechazo, buscas constantemente aprobación o repites patrones que te hacen sufrir, quizá haya aspectos de tu historia relacional que merecen ser comprendidos.
Trabajaremos para construir relaciones más conscientes, seguras y coherentes con tus necesidades.
Trabajaremos
- Dependencia emocional
- Límites
- Miedo al abandonor
- Relaciones de pareja
- Vínculos familiares
Relaciones y apego
Autoestima y bienestar emocional
Construir una relación más amable contigo. Reconectar contigo también es una forma de cuidado.
A veces el malestar no tiene una explicación concreta. Solo sabemos que estamos cansadas, desconectadas o sintiendo que hemos dejado de ser nosotras mismas.
La terapia puede ayudarte a desarrollar una relación más amable contigo, comprender tus necesidades y recuperar una mayor sensación de equilibrio y bienestar.
Porque no se trata de exigirte más. Se trata de comprenderte mejor.
Trabajaremos
- Autoexigencia
- Inseguridad
- Culpa
- Desconexión
- Identidad
Pide cita
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