No es necesario estar pasando por una situación extrema para acudir a terapia. Muchas personas llegan porque sienten ansiedad, bloqueo, tristeza, inseguridad o dificultades en sus relaciones. Otras simplemente sienten que algo no va bien, aunque no sepan exactamente qué es. Si llevas tiempo sintiéndote desbordada, atrapada en los mismos patrones o te gustaría comprenderte mejor y vivir con más calma, la terapia puede ser un espacio para ti. No necesitas tenerlo todo claro antes de empezar. A veces, precisamente la terapia ayuda a poner orden y sentido a aquello que hoy resulta confuso

No. La terapia no funciona como un interrogatorio ni existe ninguna obligación de contar más de lo que te sientas preparada para compartir.

Cada proceso tiene su propio ritmo.

Mi objetivo es que puedas sentirte segura y construir un espacio de confianza donde expresarte con libertad. Algunas personas necesitan hablar mucho desde la primera sesión, mientras que otras necesitan más tiempo para abrirse.

Ambas formas son completamente válidas.

Lo importante no es contarlo todo de golpe, sino que podamos ir comprendiendo juntas aquello que te preocupa en este momento.

Haber tenido una experiencia anterior que no cumplió tus expectativas no significa que la terapia no pueda ayudarte.

Cada profesional trabaja de una forma diferente y cada momento vital también influye en cómo vivimos el proceso.

A veces no se trata de volver a empezar de cero, sino de encontrar un espacio y una forma de acompañamiento que encaje mejor contigo y con lo que necesitas ahora.

Sí. La investigación científica ha demostrado que la terapia online puede ser igual de eficaz que la presencial para muchas de las dificultades que trabajamos en consulta.

Además de evitar desplazamientos, permite acceder a terapia desde un entorno familiar y cómodo para ti.

Lo más importante no es tanto el formato como la calidad del vínculo terapéutico que construimos durante el proceso.

Mi experiencia es que, cuando existe compromiso y una buena conexión terapéutica, el trabajo online puede ser tan profundo y transformador como el presencial.

No existe una duración igual para todas las personas.

Cada historia, cada objetivo y cada momento vital son diferentes.

Hay personas que acuden a terapia para trabajar una dificultad concreta durante unos meses, mientras que otras realizan procesos más profundos que requieren más tiempo.

Durante las primeras sesiones iremos comprendiendo cuáles son tus necesidades y definiendo juntas los objetivos del proceso.

Más que centrarnos en cuánto va a durar, me gusta pensar la terapia como un espacio donde avanzar a tu ritmo, respetando tus tiempos y aquello que necesites trabajar.

Lo habitual es que las sesiones se realicen de forma semanal, especialmente al inicio del proceso. Esto nos permite construir una continuidad, comprender mejor lo que te ocurre y avanzar de una forma más profunda y consistente.

La terapia es un espacio que requiere tiempo, compromiso y presencia. Por eso, una buena regularidad suele favorecer el proceso y facilitar el cambio.

Aun así, cada persona tiene circunstancias y necesidades diferentes. Si una frecuencia semanal no es posible, también podemos valorar un seguimiento quincenal y encontrar juntos la opción que mejor se adapte a tu situación.

La relación terapéutica es una parte fundamental del proceso.

Por eso es importante que sientas que este espacio te transmite confianza, seguridad y cercanía.

La primera sesión también sirve para que puedas conocerme, resolver tus dudas y decidir si te sientes cómoda trabajando conmigo.

Sí.

La confidencialidad es uno de los pilares fundamentales de la terapia.

Todo lo que compartas en sesión será tratado con privacidad, respeto y siguiendo los principios éticos y legales que regulan nuestra profesión.